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Oser s'affirmer !
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Affirmer qui vous êtes : ça vous dit ?


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Mon objectif
en quelques mots...

oser s'affirmer, c'est quoi ?

- Se permettre d'exprimer qui l'on est vraiment
- Vivre sa vie pleinement 
- Oser assumer ses choix de vie
- Être capable de dire oui ou non sans culpabilité
- Avoir une posture confiante
- Partager ce que l'on ressent sans gêne
- Ne pas hésiter à affronter l'avis divergent des autres  

  • Parole de coach !

     Oser s'affirmer, c'est savoir exprimer ses émotions, ses opinions, ses valeurs de vie sans crainte du regard ou du jugement des autres. C'est être libre d'être soi-même. Pour cela, il est nécessaire d'aller au-delà de ses freins, de ses croyances limitantes et avoir conffiance en soi. Êtes-vous prêt ? 

  • Problématiques rencontrées par nos clients coachés...


    « Je suis constamment en conflit avec ma fille. Pas moyen de lui faire ranger sa chambre, de la faire participer à la vie de la maison. Non seulement elle ne m'écoute pas, mais elle est également agressive. Je ne sais pas quoi faire. »

    « J'ai acheté une télévision, mais je me suis aperçue en la déballant qu'elle était toute rayée sur le côté, il faut que j'appelle le magasin pour qu'on me la change, mais je suis vraiment mal à l'aise de demander, même si je sais que je suis dans mon droit. »

    « Je partage de chouettes moments avec ma voisine, on fait partie du même club de sport, on a les mêmes goûts. Mais je sens bien qu'elle aimerait beaucoup que notre relation prenne un autre virage, mais moi, je ne la vois que comme une super amie. Comment lui dire non sans la blesser ? »


  • Les solutions Coachique


    Les 3 solutions pour oser vous affirmer :

    - Mettre des limites claires face aux autres : avec bienveillance et empathie
    - Savoir s'exprimer avec aisance : posez vous des petits objectifs puis élargissez le défi
    - Ne pas hésiter à dire non, ou oui à son interlocuteur ! Utilisez la reformulation et une communication dite assertive !


  • Je démarre mon coaching...


    Un coach « Coachique » vous entrainera à développer votre affirmation à l’aide de technique de communication et de mise en situation.
    Optez pour un coaching personnel, choisissez votre coach, selon vos critères (disponibilité, mobilité, expertise et affinités)

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