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Rebondir après une rupture amoureuse !
Rebondir après une rupture amoureuse !

3 solutions clés pour rebondir après une rupture amoureuse


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Mon objectif
en quelques mots...

Une rupture amoureuse, c'est quoi ?

- Terminer une histoire
- Accepter la souffrance
- S’expliquer pour comprendre pourquoi cela s’arrête là
- Gérer le manque
- Faire son deuil
- Accueillir et rebondir
- Regarder les opportunités de cette situation
- Remercier du partage et envoyer de la bienveillance à soi et à l’ex
- Grandir et évoluer
- Savoir pardonner

  • Parole de coach !

     En trouvant les bénéfices d’une relation terminée, ratée, etc., on s’apaise et donne du sens à ce qui a existé. Cela permet de passer plus facilement à autre chose et de façon bien plus constructive que de rechercher le pourquoi : « il ou elle m’a quitté, pourquoi cela n’a pas marché et si, on avait fait, etc . », qui est destructeur et fait souffrir. Remercier plutôt que de critiquer et d’alimenter de mauvais sentiments. C’est surement le premier cadeau caché de votre rupture de lire les quelques mots positifs ci-dessus ! 

  • Problématiques rencontrées par nos clients coachés...


    « Nous étions si heureux tous les deux et puis un jour il m'a dit que tout était fini, que ce n'était pas de ma faute mais qu'il avait rencontré une fille super avec qui ça avait été le coup de foudre! Je ne sais plus où j'en suis mais j'ai mal et je lui en veux de me laisser comme cela.»

    « Pendant 10 ans nous avons tout partagé et avons eu trois merveilleux enfants. Depuis quelques temps il rentrait de plus en plus tard et l'autre jour je l'ai épié ! Quelle fut ma surprise en le voyant enlacer amoureusement un homme! Ça me dégoûte et à part savoir que je veux le divorce je me demande quoi faire! Je suis déstabilisée.»

    « Ma copine était si belle et si aimante! Je l'ai aidée à entrer dans l'entreprise de mon père (soi-disant pour mieux faire partie de la famille!) mais maintenant elle m'assure avoir évoluée, vue autre chose et qu’elle a besoin de réfléchir! J'ai vraiment l'impression de m'être fait piégé et je suis très en colère contre elle.»


  • Les solutions Coachique


    Les 3 solutions pour rebondir après une rupture amoureuse :

    1 - Verbaliser ce que l’on ressent et ce à quoi l’on pense : mettre des mots sur la situation et l’écrire, vous permettra de mettre une distance entre vos pensées et vous, pour accueillir les choses plus posément et objectivement.
    2 - Faire son deuil : il est normal de ressentir diverses émotions et il est primordial de pouvoir les vivre pour en ressortir plus fort, les évacuer et évoluer vers ce qui est vraiment important pour vous.
    3 - Positiver : demandez-vous : « quels sont les cadeaux cachés de cette relation ? », « qu’est ce que cette relation et donc cette personne me permettent de comprendre sur moi-même et sur quoi cela me permet d’avancer pour moi ? ». Vous n’étiez pas par hasard avec votre ex et il vous a forcément apporté quelque chose de bien où qui vous permet d’avancer sur vous même.


  • Je démarre mon coaching...


    Un coach « Coachique » vous aidera à rebondir positivement et de façon constructive après votre rupture amoureuse. Accueillir, verbaliser, comprendre, avancer, transformer et sourire seront les maîtres mots de cet accompagnement sur-mesure.
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