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Être maître de son temps
Être maître de son temps

Je sais gérer mon temps !


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Mon objectif
en quelques mots...

Gérer mon temps, c'est quoi ?

- Évoluer sereinement dans ses différents domaines de vie
- Savoir suivre un rythme respectueux de sa vie personnelle et professionnelle
- Savoir poser un cadre en définissant ses limites
- Avoir confiance en soi et en ses choix
- Être conscient de l'importance du respect de ses priorités
- Savoir s'affirmer 

 

  • Parole de coach !

     Nous vivons dans une époque où notre relation au temps est compliquée : hyperconnectés, pressés, stressés, nos journées sont toujours trop courtes face aux responsabilités personnelles, professionnelles, familiales. Apprendre à définir ses priorités, les respecter. Évoluer de façon sereine et confiante, être capable de s'affirmer afin de toujours se prioriser. Autant de premiers pas vers votre épanouissement ! 

  • Problématiques rencontrées par nos clients coachés...


    « Je frôle le burn out, je n'arrive plus à suivre le ryhtme effréné qui nous est imposé à la fac. C'est la période des examens, et je dois multiplier les révisions, mon boulot à mi-temps et mon copain qui ne comprend pas que je ne sois pas disponible... J'oublie de manger, je ne dors presque plus, et je suis épuisée. Au secours ! »

     « J’ai voulu m'organiser pour améliorer ma gestion du temps. J'ai lu des tas de bouquins sur la question et j'essaye d'utiliser plusieurs méthodes, mais je suis débordée par mes notes et je ne sais pas vraiment par quoi commencer... »

     « Je suis quelqu'un de très actif, très occupé. J'adore mes études, mes copains, sortir, le sport. Mais au milieu de ce rythme de fou, je ne me pose jamais. Chaque temps est rempli, je n'ai aucun temps de repos. Et je sens bien que je fatigue, mais je ne sais pas de quelle manière ralentir... »

     Comment ne plus se sentir débordé(e) ? Comment arrêter de procrastiner ? Comment ralentir ?


  • Les solutions Coachique


    Les 3 clés solutions pour une meilleure gestion de votre temps !

    1 - Lister toutes mes obligations (maison, études, ami(e)s, sport, boulot...)
    2 - Pour chacune d'elles, me demander si elle est indispensable, urgente ou si elle peut attendre
    3 - Quantifier en terme de temps chaque activité, et respecter ce délai de réalisation (se faire aider d'une minuterie type Timer)
     


  • Je démarre mon coaching...


    Un coach « Coachique » vous accompagnera à organiser votre temps et vous encouragera à poursuivre votre objectif à l’aide d’outils appropriés. Un suivi personnalisé pour gagner en énergie, temps, efficacité et plaisir.
    Optez pour un coaching personnel, choisissez votre coach, selon vos critères (disponibilité, mobilité, expertise et affinités)

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